성생활에 영향을 미치는 4가지 라이프스타일 요인
때때로 불안과 불안감은 무미건조하고 존재하지 않는 성생활로 이어집니다. 따라서 자신감 문제 외에도 성생활에 영향을 미치는 여러 가지 생활 습관 요인이 있습니다. 오늘 델리 최고의 성 전문가인 PK 굽타 박사가 성생활을 망치는 7가지 생활 습관 요인을 알려드립니다. 이러한 생활 습관 요인들을 살펴보겠습니다 콘돔.
· 활동 부족은 비만을 유발하고 성생활을 망칩니다.
건강을 유지하려면 신체 활동을 꾸준히 해야 합니다. 발기부전과 같은 성 기능 장애 위험을 줄이려면 매일 최소 30분 동안 운동하는 것이 좋습니다. 바쁜 생활과 바쁜 일정으로 인해 사람들은 운동 대신 컴퓨터 사용에 더 많은 시간을 소비하고, 이는 비만의 원인이 됩니다.
비만은 성욕을 저하시키고 발기 부전을 유발할 수 있습니다. 발기 부전은 과체중 남성에게 더 흔하며, 심장마비 및 기타 심혈관 질환의 위험도 증가시킵니다.
· 흡연과 음주는 성생활에 좋지 않습니다.
흡연은 폐뿐만 아니라 정맥 건강에도 치명적입니다. 흡연은 동맥벽 경화 위험을 높이고 음경으로 가는 혈류를 감소시켜 발기 부전을 유발합니다.
만성 음주는 음경으로 가는 혈류를 제한하고 테스토스테론이라는 남성 호르몬의 생성을 방해할 수 있습니다. 코카인, 마리화나, 헤로인(아편)과 같은 불법 약물은 혈관을 손상시켜 장기적인 발기부전을 유발할 수 있습니다.
· 수면 부족은 에너지 감소로 이어질 수 있습니다.
몇 시간만 자고 밤늦게까지 깨어 있거나 불면증에 시달린다면 하루 종일 에너지 부족에 시달릴 수 있습니다. 잠을 자지 못하면 제대로 된 텀블링을 할 에너지가 부족해지고 그 영향은 훨씬 더 심각해질 수 있습니다.
수면은 신체가 더 잘 기능하는 데 필수적입니다. 수면 부족은 때때로 스트레스와 피로로 이어집니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 신체가 약해지고 성생활도 서서히 사라집니다. 하루에 최소 6~8시간은 수면을 취해야 합니다.
· 우울증과 스트레스는 당신의 성욕을 죽입니다.
심한 스트레스와 우울증을 겪고 있다면 성생활이 크게 위축되는 것도 당연합니다. 남녀 모두 성욕 감퇴의 주요 원인 중 하나는 우울증과 스트레스입니다. 두 가지 모두 뇌가 편안한 상태를 유지하는 것을 방해하며, 생각보다 신체에 더 큰 영향을 미칩니다.