아기의 수면 시간을 조절하는 사랑과 배려의 접근 방식

광고 대부분의 초보 부모는 일반적으로 아기가 태어나는 것에 대해 매우 열망하고 흥분하며, 이러한 감정을 표현하는 한 가지 방법은 부모가 된 첫 몇 달 동안 기대할 사항에 대해 설명하는 자료를 지속적으로 읽고 주변 사람들에게 아기를 건강하고 튼튼하게 유지하는 방법에 대한 조언을 묻는 것입니다. 사랑하는 친구와 가족의 실용적인 조언뿐만 아니라 책에서 얻은 모든 이론적 정보를 기록할 수도 있지만, 결국에는 문제라고 생각하지 않았던 세부 사항에 놀라게 됩니다. 그러한 세부 사항 중 하나는 아기가 특히 생후 첫 몇 주 동안 밤에 잠을 잘 자지 못하는 경향이 있다는 사실입니다. 당신의 아기에게 이런 문제가 있다면, 며칠 동안 아기를 따라다니느라 곧 당신에게 큰 타격을 받게 될 것입니다. 부모가 밤새도록 깨어 있어야 하고 여전히 낮의 일을 해야 한다면, 준비되지 않은 대부분의 부모가 결국 좀비처럼 보이는 것은 당연합니다 접이식침대.

다행히도 너무 오래 고통받을 필요는 없습니다. 아동 심리학자와 기타 전문가들은 잠 못 이루는 밤이 예상보다 오래 지속되지 않도록 하는 데 사용할 수 있는 확실한 팁을 제시했습니다. 편안한 밤을 빨리 찾아오도록 할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 주의 깊게 관찰하십시오.

우리 모두는 우리 각자가 독특하다는 것을 알고 있습니다. 아기와 수면 습관에 있어서는 아기를 위로하는 방식에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 포만감과 졸음을 느끼는 데 필요한 우유의 양은 사람마다 다를 수 있습니다. 또한 완전한 어둠부터 희미한 빛까지 잠자리에 들 때 필요한 빛의 강도도 다를 수 있습니다. 때로는 음악이 그들을 잠들게 하는 요인이 될 수도 있고, 잠을 깨게 만드는 요인이 될 수도 있습니다. 움직임은 고려해야 할 또 다른 사항입니다. 아기가 춤을 추면 잠이 더 잘 오나요, 아니면 바로 잠자리에 들고 그냥 껴안고 자는 걸 더 좋아하나요? 아기가 잠을 잘 수 있는 특정 장소를 선호합니까? 과학 실험을 하듯이 이러한 모든 세부 사항을 관찰하고 기록해야 합니다.

2. 기대치를 조정하십시오.

어떤 전문가가 아기가 이렇게 자야 한다고 해서 아기가 자동으로 같은 패턴을 갖게 되는 것은 아닙니다. 아기의 선호도를 관찰한 후 그에 맞게 적용하세요. 아기가 하루에 한 시간만 자도록 해야 한다면, 짧은 시간 동안만 잠을 잘 수 있는 패턴을 적용하세요. 밤새도록 자는 데에도 동일한 원칙이 적용됩니다. 하지만 아직 실험을 시도하는 중이므로 즉각적인 결과를 기대하지 마세요.

3. 열린 마음과 유연성을 유지하세요.

일부 패턴은 영원히 작동하는 반면 다른 패턴은 하루 동안만 지속됩니다. 아기들도 우리와 같은 방식으로 선호도를 바꿉니다. 항상 아기의 필요 사항에 주의를 기울이고 그에 따라 자신을 조정하십시오. 특정 방법이 작동하지 않으면 다른 방법으로 전환할 준비를 하십시오.

이전 생활을 되찾는 이점 외에도 아기가 원하는 것과 필요한 것을 더 잘 알 수 있는 기회도 얻게 됩니다. 이 기회를 이용해 아기와 유대감을 형성하고 아기를 위해 최고의 부모가 되어 보세요.