학대적 관계의 징후와 도움 – 비난 게임에 대한 진실

피해자들은 왜 파트너의 행동, 감정, 생각에 책임을 져야 할까요? 그 이유는 다음과 같습니다. 그들은 그렇게 하도록 길들여져 있기 때문입니다. 학대적인 관계에서 비난 게임의 악순환을 끊으려면 어떻게 해야 할까요 양다리?

다 네 잘못이야

그들은 파트너의 행동이 자기 탓이라고 믿도록 길들여져 있습니다. 파트너가 이런저런 행동을 하게 된 건 바로 자신의 행동 때문입니다.

폭력적인 파트너는 당신이 나서서 모든 비난을 떠안도록 부추기는 것으로 악명 높습니다. 그들은 당신이 방금 겪은 다툼에 대한 그들의 감정을 당신이 그들에게 느끼게 했다고 믿기를 원합니다.

그들은 당신이 그들의 분노와 그와 관련된 모든 행동의 원인이라고 스스로 확신해 왔습니다. 그리고 그들의 왜곡된 사고의 깊은 틈새에는 당신 역시 그들의 생각에 책임이 있다는 믿음이 자리 잡고 있습니다.

이 말은 “만약 당신이 이런 짓을 하지 않았다면, 나는 ABC를 생각하지 않았을 것이고, 그래서 나는 XYZ를 느꼈을 것이고, 당연히 ‘정상적인 사람’이라면 누구나 내가 한 일을 했을 것이다”라는 말처럼 터무니없는 소리로 들릴지도 모른다.

학대 관계에서의 비난 게임

그들이 자신의 행동, 감정, 생각에 대해 당신에게 책임을 물을 수 있는 한, 그들은 아무런 책임도 지지 않습니다. 잘 들으셨죠? 그들은 자신의 경험에 대한 책임도, 소유권도 없습니다… 따라서 자신의 행동, 감정, 생각에 대해 책임을 지지 않을 것입니다.

이것은 그들이 “당신의 희생자”가 되는 데 도움이 됩니다. 아시다시피, 당신이 그들에게 그것을 하게 하고, 말하게 하고, 느끼게 하고, 생각하게 하기 때문입니다. 무슨 뜻인지 아시겠죠?

이제 더 나아가 보세요. 당신의 파트너는 자신이 통제할 수 없다고 주장하는 것을 바꿀 것을 기대할 수 없습니다. 그렇죠? 그렇다면 변화와 학대 예방 또한 “당신의 책임”이 됩니다. 왜냐하면 그들은 당연하게도 “당신이 ABC를 하지 않으면, 그들은 XYZ를 하지 않을 거야”라고 생각하고 당신이 믿기를 바라기 때문입니다.

근본적으로 이 말은 당신을 통제하는 파트너가 당신에게 통제권을 줬다는 것을 의미합니다… 비난의 형태로 말이죠. 그리고 두 사람은 마치 뜨거운 감자처럼 그것을 주고받습니다.

학대 관계에서 책임은 뜨거운 감자입니다