건강하고 정통 인디언 푸드 레스토랑을 선택하는 방법
정통 인디언 레스토랑을 찾으십시오
많은 인도 식당들이 사람들의 입의 입맛에 맞게 레시피를 바 꾸었습니다. 이로 인해 카레는 종종 비만 문제에 기여하는 건강에 해로운 옵션이되었으며 Doner 케밥과 물고기 및 칩과 함께 건강에 해로운 ‘테이크 아웃’으로 인도 음식을 부당하게 표시했습니다. 그러나 정통 인도 요리 레스토랑은 그다지 아무것도 아닙니다. 일부 인도 음식 레스토랑은 고품질의 마른 고기 및 저지방 성분을 사용하여 적극적으로 유용합니다! 정통 인디언 레스토랑을 선택하면 건강한 인도 음식을 즐길 수 있습니다 남양주카페.
가장 건강한 카레를 선택하십시오
닭고기 나 양고기는 아마도 건강을 유지하고 싶다면 카레를 선택할 때 가장 좋은 선택 일 것입니다. Curry House의 모든 양고기 요리 중 더 건강한 양고기 Rogan Josh를 선택하십시오. 칼로리는 꽤 높지만 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 산화 방지제도 가득합니다.
건강한 채식 반찬을 선택하십시오
너무 많은 Naan 빵을 먹으면 몇 파운드를 추가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인도 요리의 광범위한 범위 내에서 건강에 영향을 미치지 않고 인도 음식을 즐기면서 건강을 유지하는 많은 건강한 반찬이 많이 있습니다.
탄두리를 선택하십시오
테이크 아웃 또는 인도 음식 배달 레스토랑을 방문하면 최고의 건강한 선택을 먹으려면 항상 메뉴의 Antandoori 섹션을 선택해야합니다.
탄두리는 숯 오븐에서 매우 높은 온도에서 구운 매운 고기 요리입니다. 이 마른 고기는 튀겨지지 않아서 지방에서 음식 요리와 같은 문제를 피합니다. 닭고기, 생선 및 새우는 건강한 식단을위한 최고의 선택이며, 항상 코코넛 밀크를 쉽게 갈 것을 요청할 수 있습니다.
튀김과 바삭한 것을 피하도록 선택하십시오
아마도 말할 것도없이, 그러나 ‘프라이드’또는 ‘바삭한’이라는 말은 깊은 프라이어에서 너무 오래 보냈습니다. 이것은 가장 건강한 옵션이므로 더 건강한 선택을 원한다면 이러한 스타터와 메인 코스 요리를 피하십시오. 또한 가능하다면 Biriani를 피하십시오.