피부 안색을 개선하는 13가지 방법
피부의 아름다움을 결정하는 몇 가지 핵심 포인트는 다음과 같습니다.
- 매끄러움 – 여드름, 벗겨짐, 주름, 깊은 모공이 없습니다.
- 부드럽고 균일한 색상 – 검버섯이나 홍반이 없습니다.
- 적당히 얇아서 얼굴이 건강한 옅은 핑크색을 띠게 됩니다.
- 적당히 조밀하여 혈관이 빛나지 않고 주름이 생기지 않습니다.
여기에서는 당신의 안색을 개선하는 데 도움이 되는 13가지 간단한 권장 사항을 수집했습니다.
1. 수분을 충분히 섭취하세요
이것이 첫 번째이자 핵심이다. 가죽의 64%는 물로 구성되어 있습니다. 따라서 체내 수분량은 표피 상태에 직접적인 영향을 미칩니다.
피부 상태를 개선하려면 생리학자가 매일 권장하는 수분량을 마시는 것으로 충분합니다.
- 남성의 경우 약 3.7리터;
- 여성용은 약 2.7리터.
이 양은 음료(물, 과일 음료, 차, 커피, 주스), 수프 또는 심지어 고형 식품(즙이 많은 과일 및 야채)에서 섭취할 수 있습니다.
2. 보습제를 사용하세요
이러한 메이크업 화장품은 피부 표층의 수분을 유지하고 탈수를 방지하는 데 도움을 줍니다.
3. 블랙티보다 녹차를 선호한다
녹차에는 항염증 효과가 있고 진정 효과가 있어 자극의 양을 줄여 색상을 균일하게 만듭니다. 보너스: 이 음료에는 노화와 주름 형성을 늦추는 항산화제가 포함되어 있습니다.
4. 케이크를 건너 뛰세요
그리고 다른 빠른 탄수화물. 여기에 함유된 설탕은 피부의 주요 뼈대 요소인 콜라겐의 구조를 변화시킵니다. 이로 인해 표피는 더 빨리 노화되고, 처지고, 매끄러움을 잃고 다공성이 됩니다.
적어도 며칠 동안 과자를 포기하면 안색이 눈에 띄게 좋아질 것입니다.
5. 우유 섭취량을 조절하세요
여드름이 있는 경우 이는 특히 중요합니다. 연구에 따르면 사춘기 소녀들이 우유를 더 많이 마실수록 여드름 문제가 더 자주 발생하는 것으로 나타났습니다. 전문가들은 성인 여성들에게도 같은 중독이 나타났다고 말합니다.
6. 손으로 얼굴을 만지는 습관을 버리세요
실수로 손가락에 묻은 박테리아가 피부에 정착하는 경우도 있습니다. 결과적으로 자극과 염증이 나타나 건강한 안색을 잊을 수 있습니다.
7. 세수
아침과 저녁에 -반드시. 첫째, 워터 트리트먼트로 피부를 톤업해 보세요. 둘째, 불순물을 씻어내어 모공을 막고 자극과 여드름을 유발할 수 있습니다.
그런데 세수에 사용하는 제품에 주목하세요. 위생적인 시술 후에 피부가 팽팽하고 건조해 보인다면 이 화장품이 귀하에게 적합하지 않을 가능성이 높습니다.
스스로 클렌저를 찾을 수 없다면 피부과 전문의에게 상담하세요. 피부의 종류는 다양하고(지성, 건성, 중성, 복합성, 민감성) 전문가의 도움 없이는 적합한 화장품을 찾는 것이 정말 문제가 됩니다 양재피부과.
8. 자외선 차단제를 꼭 사용하세요
자외선은 미학적 검버섯이 피부에 형성되는 주된 이유 중 하나입니다. 균일한 피부색을 유지하려면 자외선 차단제를 사용해야 합니다. 또한 햇빛에 나가기 전에 실내에서도 적용해야합니다. 이러한 자금은 적용 후 15-20 분만에 작동하기 시작합니다.
또한, 자외선 차단제를 사용하면 피부 노화를 늦추고 암 예방에도 도움이 됩니다. 얼굴은 보호 지수가 30 이상인 제품을 선택하세요.
9. 적어도 7~8시간은 자세요
수면은 피부가 보호 특성을 향상하고 적극적으로 노화에 맞서 싸우는 시간입니다. 잠을 충분히 자지 못하면 (말 그대로) 타격에 얼굴이 노출됩니다.
성인의 정상적인 수면 시간은 7~8시간입니다. 이 기간을 단축하지 마십시오.
수면은 피부 관리 루틴을 위한 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
10. 일반 베갯잇 대신 실크 베갯잇을 사용하세요.
실크 베갯잇은 매끄럽고 미끄러운 표면을 가지고 있습니다. 덕분에 자는 동안 피부가 베개에 덜 닿게 됩니다. 그 결과 주름, 새로운 선 및 자극이 줄어듭니다.
또한 실크는 면과 달리 피지를 거의 흡수하지 않으며 박테리아의 온상이 되지 않습니다. 일반 베갯잇을 실크 베갯잇으로 교체하는 이 방법은 어떤 방법으로도 여드름을 제거할 수 없는 사람들에게 필수입니다.
11. 공기질 및 습도 모니터링
담배 연기, 모든 종류의 휘발성 화학 물질, 낮은 습도, 주변의 먼지가 많은 공기는 피부 관리 상태를 악화시키고 건조하고 자극적으로 만드는 올바른 방법입니다.
따라서 실내에서 오랜 시간을 보낼 경우 정기적으로 환기시키고 환기 후드를 사용하며 공기의 습도를 모니터링하십시오.
12. 스트레스 관리 방법을 배우세요
스트레스는 피부를 포함한 몸 전체에 큰 타격을 줍니다. 이러한 피해는 명확하게 추적될 수 있습니다. 그래서 고전적인 연구에서 과학자들은 시험 중에 다른 사람들보다 더 긴장한 학생들이 차분한 동료들보다 여드름과 발진이 더 많이 발생한다는 것을 발견했습니다.
스트레스는 건선, 아토피성 피부염(습진)과 같은 피부 질환을 유발합니다. 또한 기존 피부 문제를 악화시켜 외모를 손상시킵니다.
일반적으로 덜 긴장하도록 노력하십시오. 아니면 최소한 스트레스 수준을 줄여 얼굴을 더 건강하게 만드는 법을 배우세요.
13. 약장을 살펴보세요
의사의 지시에 따라 또는 자가 치료의 일환으로 복용하는 약은 피부에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 특정 피임약, 테트라사이클린 항생제, 레티노이드, 화학요법 약물이 검버섯을 일으키는 경우가 있습니다. 그리고 이뇨제와 항히스타민 제, 항우울제 – 벗겨짐과 발적이 동반되는 건조한 피부.
약을 복용하는 경우 부작용에 대한 열의 지침을 반드시 확인하십시오. 이 특정 약물로 인해 안색 문제가 발생할 가능성이 있습니다. 의사와 상담하세요. 의사는 복용량을 줄이거나 더 순한 다른 약으로 바꾸라고 제안할 수도 있습니다.
마무리 : –
지금까지 피부 안색 개선 방법 13가지에 대해 알아봤습니다. 어떤 종류의 페이셜 서비스를 원하시거나 애틀랜타 조지아주 최고의 페이셜 서비스를 원하시면 Bombay Salon & Spa에 문의하세요.
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