멜버른 필라테스 수업에서 피해야 할 것

멜버른의 필라테스에 대해 생각하고 계시다면 이러한 유형의 수업이 제공하는 놀라운 이점을 알고 계실 것입니다. 하지만 필라테스를 처음 접하시는 분들이라면 멜버른 수업 중에 피해야 할 것들이 있다는 사실을 인지하지 못하실 수도 있습니다 탄방동 필라테스.

잘못된 것을 입는다

필라테스는 다양한 자세로 값비싼 덮개를 씌운 재료로 수행되는 운동이라는 것을 기억하십시오. 이는 발생할 수 있는 몇 가지 잠재적인 의류 문제가 있음을 의미합니다.

첫째, 필라테스 복장에는 어떠한 장식도 피해야 합니다. 버클, 벨트, 지퍼 및 기타 금속 디테일은 누웠을 때 불편할 뿐만 아니라 장비에 값비싼 손상을 입힐 수 있습니다. 옷을 단순하고 유선형으로 유지하십시오.

또한 옷의 핏에 대해서도 알아야 합니다. 필라테스는 남녀공학으로 진행되는 경우가 많기 때문에 편안함과 자신감이 필요하다는 점을 기억하세요. 반바지는 괜찮지만 헐렁하면 머리 위 자세로 있을 때 번쩍이는 결과를 초래할 수 있습니다. 일반적으로 헐렁한 옷은 필라테스에 잘 어울리지 않습니다. 실제로, 그것은 실제로 더 꼭 맞는 옷보다 더 많은 것을 드러낼 수 있습니다. 따라서 옷 선택을 신중하게 고려하십시오. 그렇지 않으면 자신의 모습이 너무 많이 드러날 수 있습니다.

구역화

집중은 필라테스의 중요한 원리이므로, 리포머 위에 누워서 잠깐 낮잠을 자고 싶은 유혹이 있지만, 이것이 수업의 요점은 아닙니다. 강사가 자세 실행 및 안전 조언에 대한 세부 정보를 제공할 때 구역을 벗어나면 실제로 부상 위험이 있습니다.