아이들을 위한 쉬운 나이지리아 저녁 식사 레시피

광고 나이지리아 음식은 다양성, 깊은 맛의 소스, 풍부한 향으로 유명합니다. 오크라 요리법, 쇠고기 요리법, 닭고기 요리법 또는 수프 요리법을 따르든 최종 제품은 항상 미각을 자극할 것이라는 확신을 가질 수 있습니다. 저녁 식사가 무엇인지 궁금해하는 데 지치셨나요? 이 경우 계속 읽으십시오 논현 술집.

부모로서 온 가족이 즐길 수 있는 것을 만들려고 노력하는 것은 상당히 어려울 수 있습니다. 다행스럽게도 나이지리아 요리는 어린이와 성인 모두에게 적합한 맛있는 아이디어를 제공합니다. 다음 오크라 수프 레시피는 영양가 있는 야채와 맛있는 생선 요리로 가득 차 있어 사랑하는 사람을 행복하고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 이제 막 고형식을 먹기 시작한 유아가 있는 가족에게 딱 맞는 요리입니다.

필요한 것

이 맛있는 식사를 요리하려면 오크라, 다양한 얼음 생선(고등어가 특히 좋습니다), 갈은 가재, 붉은 야자유, 소금, 호박 잎, 시금치가 필요합니다. 시금치와 호박잎을 사용하기 전에 반드시 씻어서 사용하세요.

방법

가장 먼저 해야 할 일은 재료를 준비하는 것입니다. 먼저 오크라를 작은 조각으로 자르세요(아이들에게 먹이는 경우에는 작을수록 좋습니다). 다음으로 가재를 갈아주고 야채를 씻어주세요. 씻어낸 후 시금치와 호박잎을 잘게 썬다.
얼린 생선을 씻어서 조각으로 자릅니다. 생선이 부드러워질 때까지 삶은 다음 식힌 후 뼈를 제거하세요.
냄비를 선택하고 레드 팜유를 그 안에 붓습니다. 오일을 가열하고 응고된 경우 용해되도록 하십시오. 불을 중간으로 낮추고 잘게 썬 오크라를 추가합니다. 오크라가 익기 시작하면 생선 육수를 추가하고 오크라가 끓기 시작할 때까지 계속 채워주세요. 오크라를 너무 익히지 마십시오(이 전체 과정은 5분 이내로 소요됩니다).
갈은 가재, 남은 생선 육수, 야채, 소금을 넣어 맛보세요. 약 5분 동안 끓이기 전에 잘 저어줍니다. 1
이 맛있는 수프 레시피는 풍미 가득한 으깬 감자, 두드린 참마 또는 양질의 거친 밀가루와