유청 단백질 보충제가 어떻게 도움이 될 수 있나요?

우리 인체의 기능을 이해하는 것은 힘든 작업입니다. 우리 몸에는 비타민, 단백질, 미네랄이 적당량 필요합니다. 이 중에서 단백질은 우리 몸의 분자 그룹입니다. 그들은 아미노산으로 알려진 독특한 분자 사슬입니다. 그들은 또한 모든 살아있는 세포, 호르몬, 성장 및 회복, 혈당 수치 조절 및 기타 다양한 기능을 수행하는 데 도움이 되는 필수 요소입니다. 손톱과 머리카락에도 중요하며 아름다운 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다 단백질보충제.

유청단백질 제품 –

그것은 건강 애호가와 보디빌더가 사용하는 최고의 보충제 중 하나입니다. 이를 섭취하면 암 및 심장 관련 질환의 건강 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 아미노산의 융합은 신경 전달을 증가시켜 신체의 세로토닌 수준을 증가시킵니다. 주요 품질은 탄탄하고 건강한 신체를 유지하는 데 도움이 된다는 것입니다. 유청 단백질 보충제를 사용하면 근력 강화에 큰 도움이 됩니다.

사용 가능한 제품 유형에 대해 알아 보겠습니다.

중요성 –

유청은 생물학적 가치가 높은 종합 단백질로 알려져 있습니다. 이 외에도 아미노산도 풍부합니다.

다음은 혜택입니다 –

전 세계의 보디빌더와 건강 애호가들은 이러한 보충제를 사용하여 근력과 크기를 강화합니다. 또한 근육의 찢어짐과 마모로부터 회복하는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.
입증된 항산화제이며 신체의 면역 체계를 강화합니다.
또한 지방 감량을 원하는 모든 사람들에게 유용한 것으로 입증되었습니다. 마른 근육을 형성하여 신체의 신진대사를 촉진합니다.
이 보충제는 몸에 쉽게 흡수되고 효율적으로 결과를 보상합니다.
일반적으로 이러한 보충제는 보디빌더와 같이 추가 양의 단백질이 필요한 모든 사람들이나 근력 운동과 관련된 모든 사람들이 사용합니다.
다양한 맛으로도 제공되며 음료와 쉽게 혼합됩니다.
이는 적절한 양의 에너지를 제공하므로 운동 후 영양 공급에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.
농축유청단백질과 분리유청단백질 –

식품의약국(FDA)에 따르면 WPI는 80%의 단백질을 사용하여 제조된 천연 유제품 단백질 분말입니다. 게다가 유당, 지방, 설탕도 포함되어 있지 않습니다. 반면, WPC는 유청 단백질의 일반적인 형태입니다. 이 보충제는 운동선수들이 식이 단백질 섭취를 늘리기 위한 만장일치의 선택입니다.

단백질 쉐이크 –

국제 스포츠 영양 학회에 따르면, 이 쉐이크는 운동 후 운동선수에게 전체적인 영양분을 제공합니다. 이는 또한 적절한 양의 단백질을 섭취하는 안전한 선택입니다. 성인의 일일 단백질 섭취량은 45~56gm입니다. 여기에는 쌀, 우유, 계란, 카제인, 콩, 유청 등 다양한 양의 다양한 유형의 단백질이 포함되어 있습니다.

정말로 근육질이고 탄탄한 몸매를 갖고 싶다면 올바른 단백질 보충제가 정말 중요한 역할을 할 것입니다.